Näring.se

Vitamin A

Brist är mycket ovanligt. Stora doser är skadligt, framförallt genom tillskott och främst för gravida och äldre. 1.5mg är rekommenderat maxintag för dem.

Rekommenderat intag av vitamin A

Det rekommenderade dagliga intaget (RDI) av vitamin A är 800 RE

I vilken enhet mäts vitamin A?

Vitamin A mäts vanligtvis i retinolekvivalenter (RE)

Är vitamin A vattenlöslig?

Ja, vitamin A är vattenlöslig vitamin och behöver inte tas med mat.

Livsmedel med mycket vitamin A