Brist är mycket ovanligt. Stora doser är skadligt, framförallt genom tillskott och främst för gravida och äldre. 1.5mg är rekommenderat maxintag för dem.
Rekommenderat intag av vitamin A
Det rekommenderade dagliga intaget (RDI) av vitamin A är 800 RE
I vilken enhet mäts vitamin A?
Vitamin A mäts vanligtvis i retinolekvivalenter (RE)
Är vitamin A vattenlöslig?
Ja, vitamin A är vattenlöslig vitamin och behöver inte tas med mat.